Средиземноморская диета просто панацея!
Женщины, чей ежедневный рацион наиболее близок к средиземноморской диете, реже страдают от нарушений слуха. К такому выводу пришли специалисты Женского госпиталя Бригама.
В течение 22 лет ученые наблюдали за состоянием здоровья почти 71 000 женщин. В ходе исследования оценивался ежедневный рацион женщин, участницы также регулярно (каждый четыре года) проходили обследование органов слуха.
В итоге было установлено, что у тех женщин, которые отдавали предпочтение средиземноморскому рациону, вероятность потери слуха была на 30% ниже, чем у тех, кто предпочитал другие типы питания.
Средиземноморская диета предполагает употребление оливкового масла, злаков, бобовых, овощей, фруктов, орехов и рыбы. Допускается умеренное потребление алкоголя.
Оставить комментарий